A REM-szakasz titka

Az alvást az agytörzs,azaz az agy legrégebbi területe szabályozza.Az agytörzs azoknál a magasabb rendű  állatoknál is megtalálható,amelyek hasonló alvási szokásokkal rendelkeznek mint az ember.Tény,hogy minél nagyobb termetű egy állat,annál kevesebb időt tölt alvással.A delfinek kivételnek számítanak,mert alvás közben csak agyuk egyik fele alszik.A madarak ezzel szemben képesek REM-alvásra,egyfajta éber alvást fejlesztettek ki,képesek repülés közben aludni és közben álmodnak.A REM-alvás valószínűleg csak azoknál az élőlényeknél fordul elő,amelyeknek az életét nem fenyegeti igazán nagy veszély.

Az emberek esetében az alvás REM-szakaszát kutatják.Mivel ebben a szakaszban az agyhullámok az ébrenlét hullámaihoz hasonlítanak,ennek ellenére az alvó csak nehezen ébreszthető fel.Alvás közben a felnőttek mindössze 90 percet töltenek ebben az állapotban,viszont az újszülöttek az alvás 50%-ban Rem-állapotban vannak.Az alvásmegvonás hallucinációkhoz,ingerültséghez és dühkitörésekhez vezet.Ebben az esetben REM-alvással regenerálódnak,mely ekkor tízszerese is lehet a normálisnak. A kor előrehaladtával csökken a REM-szakaszok időtartama,mivel idősebb korban a fejlődés és az emlékezet már nem játszik olyan fontos szerepet.A depressziósok sokkal korábban kerülnek REM-állapotba és hosszabb ideig tartózkodnak ott.

Az alvászavar arra kényszeríti az érintetteket,hogy foglalkozzanak a problémáikkal,és ne meneküljenek előlük. Ha azonban már elaludtak,a REM-szakasz gondoskodik a gyógyításról.

Ha valaki nem tud meghalni és aludni,az megtagadja a szembenézést az elengedéssel.

Az agy a REM-szakaszban rögzíti a napközben szerzett információkat, méghozzá a hippocampusnak nevezett részében.Nem mindegy,mit teszünk hallunk vagy élünk át lefekvés előtt.Ha akarjuk,ezt az időt belső gyarapodásunkra,fejlődésünkre is fordíthatjuk.Az információ melyet a lélek képeinek szintjén tárolunk sokkal hosszabb ideig és tisztábban marad meg az agyunkban.A kutatási eredmények arra engednek következetetni,hogy tudásunk és tapasztalataink "igazítása" éjszaka álmodás közben történik.Nem csak a szellem az amelyaz emlékezetre támaszkodik;a túlélésünk érdekében a szervezetünknek is szüksége van úgynevezett biokémikus és pszichológiai emlékezetre.A tanult információk könnyebben rögzülnek,ha a tanulást követő éjszakamély és nyugodt alvással telik.Az alvás a problémamegoldó képességet és az immunrendszer emlékezetét is fejleszti.Valószínű,hogy a tudás ezen a szinten alakul át bölcsességgé.

A kipihent személyek könnyebben sajátítanak el és őriznek meg új képességeket.

Oldal: REM-szakasz (tanulás alvás közben)
alvás az ősi energiaforrás - © 2008 - 2024 - alvas.hupont.hu

A HuPont.hu ingyen weblap készítő egyszerű. Weboldalak létrehozására: Ingyen weblap

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat